REDUISEZ VOTRE STRESS GEREZ VOS EMOTIONS AVEC LA PLEINE CONSCIENCE
Plus de 1500 personnes formées
8 ans d'expertise
Des dizaines d'entreprises impactées
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QU’EST CE QUE LA PLEINE CONSCIENCE?
La pleine conscience est l’état d’esprit qui surgit lorsque nous sommes parfaitement conscient du moment présent, sans jugement. Autrement dit, c’est la capacité que nous avons tous d’être pleinement dans le moment présent, pour cela nous devons quitter le mode “pilote automatique”.
La pratique de la pleine conscience nous aide à cultiver nos capacités de concentration, de calme et de clareté mentale. Nous apprenons ainsi à mieux gérer nos émotions, grâce à la pratique de la méditation.
La Mindfulness (nom anglais de la pleine conscience) est une méthode 100% laique qui nous apprend à mieux connaître notre corps, notre esprit et notre coeur pour diminuer notre stress et améliorer notre intelligenece émotionnelle.
Chez Osez Respirer, bien que formés au programme MBSR de Jon Kabat Zinn, nous avons fait le choix d’apater ce programme pour en transmettre ses fondamentaux sous un format plus facilement assimilable, en 6 sessions de 1h45, avec des prtaiques plus courtes.
Nos programmes
6 semaines en ligne
Week-end immersif
En entreprise
LES BIENFAITS
Réduction du stress
Relations interpersonnelles
Focus et concentration
Equilibre émotionnel
Prise de décisions
Bien-être
TÉMOIGNAGES
Damien est passionné et communique dans ses séances avec bienveillance et douceur. Il est à l’écoute et se rend disponible pour des questions personnelles. J’ai pu découvrir ainsi la méditation et ses bienfaits dans des séances bien construites. Une belle expérience aux effets réels.
Michel Bonpain
CEO - Engie
J’ai eu la chance de faire de la méditation en pleine conscience avec Damien. Cette nouvelle expérience m’a permis de mieux gérer mes émotions et être résiliente entre autre. Je recommande vivement Damien qui nous emmène de façon bienveillante dans cet univers incroyable et nécessaire à notre époque.